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Blog sport : comment se lancer dans le sport ?

C’est bien connu : le plus difficile dans le sport c’est de s’y mettre.

Que ce soit à la maison ou en salle, faire du sport est assez difficile au début, mais dès que vous prenez le rythme, vous ne pourrez plus vous en passer.

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Conseils pour débuter dans le sport

Blog sport : comment se lancer dans le sport ?

Nous vous présentons ci-dessous quelques conseils qui pourront vous êtres utiles si vous êtes débutant dans le sport :

  • Ne pas privilégier qu’une seule partie du corps : si vous voulez avoir un corps harmonieux, ne faites pas que des abdos ou des squats par exemple, répartissez les exercices des différentes parties de votre corps (abdos, fessiers, épaules, jambes …) sur plusieurs jours de la semaine,
  • mettez l’intensité nécessaire : même si vous débutez, donnez votre maximum lorsque vous allez à la salle, car le plus difficile, c’est de s’y mettre vraiment,
  • ne négligez pas votre alimentation : le sport ne fait pas tout, si vous travaillez dur en salle et que par la suite vous mangez dans des fast-food, vous n’obtiendrez pas ou très peu de résultats,
  • faites vous plaisir quand même : l’objectif n’est pas de manger que de la salade et se focaliser sur les résultats. Accordez vous par exemple un jour par semaine ou vous mangerez ce que vous voudrez et sans restrictions.